">
 ">

Zumba®

Zumba® в "Движении"

Занятия ведет тренер клуба "Движение" - Юля ГРИЦАЕНКО!

Расписание занятий: ПН. и СР. 20:30

Юля танцует 13 лет. За ее плечами - 10-летний опыт в спортивных бальных танцах, сегодня она выступает в хастле по А и Star классам. Юля любит учиться, регулярно читает специализированную литературу, смотрит различные танцевальные видео, тренируется, пробует новое и практически живет в залах клуба. Недавно она взяла новую высоту - стала лицензированным инструктором Zumba®!

Zumba® - это танцевальная фитнес-программа, которая соединяет латиноамериканскую и интернациональную музыку с танцевальными движениями. Занятия построены на основах фитнеса/аэробики. Такой подход позволяет тонизировать и приводить в форму тело, а также обеспечивает идеальную кардионагрузку и мышечный тонус.

Все участники, независимо от танцевальной подготовки, быстро и легко осваивают программу Zumba®, так как танцевальный опыт совсем не обязателен. В то же время опытные танцоры и спортсмены будут рады разнообразить свои тренировки полезными и веселыми упражнениями в непринужденной обстановке. Те, кто хоть раз бывал у Юли на занятиях, знают: и без зумбы у нее очень весело и интересно. А с зумбой будет вдвойне!

Программа Zumba® — это эффективные, инновационные и увлекательные тренировки, которые подходят для всех. 

  • Колоссальная динамическая работа корпуса — программа Zumba® включает движения, которые максимально задействуют центральную часть тела (абдоминальные мышцы и спину). Это делает торс более подтянутым и выразительным (более сильныеабдоминальные мышцы и спина).
  • Улучшение координации и общей растанцованности.
  • Высокий расход калорий — программа Zumba® применяет методы аэробики и интервальных тренировок, которые отличаются повышенной активностью и приводят к быстрому сжиганию калорий.
  • Спокойная, непринужденная обстановка.
  • Потеря веса. Как и при любых других физических упражнениях, регулярность исбалансированное правильное питание способствует быстрой потере веса.

Зумба - это идеальное ОФП для танцоров хастла:
=> мощная аэробная тренировка,
=> проработка всех групп мыщц,
=> уходит лишний вес,
=> качается физуха,
=> развивается координация,
=> появляется пластичность,
=> тело учится быстро осваивать новую хореографию.

В чем удобнее тренироваться?

В одежде, не сковывающей движения. На ноги — балетки, джазовки без каблука или просто носки.

Стоимость занятий:

  • Бесплатно для владельцев безлимитных абонементов.
  • Можно посетить по абонементу на группы клуба или оплатив разово.

После зумбы оставайся на растяжку с Юлей! Идеальное сочетание занятий. 

Обязательные поля - *
">