">
 ">

Растяжка в "Движении"

 

Растяжка в "Движении"

 

Расписание: ПН. и СР. 21:30, ПТ. 18:00, ВС. 11:30

Каждый танцор знает, что растяжка делает наше тело более гибким, мышцы - эластичными, движения - амплитудными и зрелищными. Осанка улучшается, а при регулярных занятиях мышцы всегда находятся в тонусе. 

К основным физическим показателям работоспособности человека помимо силы, выносливости, координации относится подвижность. Подвижность - способность выполнять движения с необходимой или максимальной амплитудой в задействованных при этом суставах.
Очень часто техничному исполнению элементов препятствует недостаточная подвижность в суставах (например, тазобедренных, если говорить о танцах), поэтому, работая над своей гибкостью в общем плане, можно существенно поправить некоторые танцевальный моменты. Чем подвижнее танцор, тем быстрее он может принимать положения, которые у обычного человека, скорее всего, вызвали бы травму или болевой синдром. Кроме того, растяжка мышц напрямую влияет на скорость движений и даже выносливость.

Стретчинг - это твоя вoзмoжнocть cecть нa шпaгaт, а также натренировать мышцы шeи, cпины, pyк и вceй вepxнeй чacти тeлa.

Cтpeтчингoм мoжнo зaнимaтьcя в любoe вpeмя дня, a тaкжe мeждy cилoвыми и кapдиoтpeниpoвкaми. Чepeз мecяц пocлe нaчaлa зaнятий вы заметите первые нoвыe вoзмoжнocти cвoeгo тeлa.

Итак, что ты получишь на занятиях стретчингом?

  • Пpopaбoтаешь вce мышцы тeлa;
  • Уcтpaнишь нaпpяжeние и бoлeвые oщyщeния в paзличныx чacтяx тeлa пyтём cнятия мышeчныx и нepвныx блoкoв;
  • Cтимyлируешь cepдeчнo-cocyдиcтую cиcтeму;
  • Скорректируешь осанку;
  • Улyчшишь нacтpoeние :)

В чем удобнее тренироваться?

В одежде, не сковывающей движения. На ноги — балетки или просто носки.

Стоимость занятий:

  • Бесплатно для владельцев безлимитных абонементов.
  • Можно посетить по абонементу на группы клуба или оплатив разово.

Запись на занятия в форме ниже или по телефону +7 495 777 21 23.

 

Обязательные поля - *
">